ジョウビタキ

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    さっき二階の窓を開けると裏のフェンスに綺麗な鳥がとまっていた。

    慌てて手元にあったカメラ(E-520)で撮影

    7Dを取り出して撮ったけど使い物にならないブレブレ写真

    色もダメだし使い物にならない。

     

     

    E-520が思いのほか、いい仕事をしてくれました。

    鳥の名前を調べてみると

    ジョウビタキ(オス)

    って事が分かった。

    我が家の環境も捨てたもんじゃないな!

    ウォーキング総括

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      2010年6月1日から健康のためにウォーキングを
      始めて6年半ほど続いている。
      2010年7月7日に歩数計を買って、excelに記録を
      しているので総括をしてみよう。

       2016年のだけの結果
       総日数 366日
       総歩数 2,704,960歩
       平均歩数 約7,391歩/1日
       総消費カロリー数 65,652キロカロリー
      平均消費カロリー数 約179キロカロリー/1日

       

       2010年の7月7日から昨年末までの結果
       総日数 2,370日
       総歩数 13,829,331歩
       平均歩数 約5,835歩/1日
       総消費カロリー数 289,099キロカロリー
      平均消費カロリー数 約122キロカロリー/1日
       歩数に一歩分70センチメートルを掛けて歩いた距離は
      総距離 9,680.5Km
       平均では4.08Km/1日

       

      ちなみにメチャ頑張った今年の11月だけの結果を見てみると
      総日数 30日
       総歩数 440,861歩
       平均歩数 約14,695歩/1日
       総消費カロリー数 10,594キロカロリー
      平均消費カロリー数 約353キロカロリー/1日
      ほんとに頑張って歩いているなぁ〜!


      Happy New Year

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        新年あけまして

        おめでとうございます。

        昨年中は放置のブログなのに

        遊びに来ていただき

        ほんとうにありがとうございます。

        本年も放置かもしれませんが

        宜しくお願いします。

         

        きびじぃ〜

         

         


        夕焼け空

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          今年最後の夕焼け空

          お手軽の二階の窓から撮影ですが・・・(^_^;

           

           

           

          JUGEMテーマ:写真

           


          紅葉

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            日曜日に友人と新見方面にドライブに行ってきました

            モミジの色づきがちょうどいい木もありよかったです。

             

             

             

            コケの上に落ち葉があり、ちょいと一枚

             

             

            この黄色から赤までのグラデーションが好きです

             

             

            足元を見ると、これまた綺麗な色に出会えました(^_^)

             


            皇帝ダリア

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              きょうウォーキングで見かけた

              皇帝ダリア

              ほかでも見ていたのですが、ここのはホントに背が高い

              見上げる首がだるくなってきた。

               


              紅葉

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                先日チョッと遠出をしちゃいました。

                行き先は

                真庭市の「普門寺」
                目的は
                「桜と紅葉のコラボ」
                桜はうまく撮れなかった(>_<)
                少しレタッチをしたんだけど
                見れるかな?

                ホトトギス

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                  ホトトギス
                  ユリ科ホトトギス属

                  花言葉:永遠にあなたのもの

                   

                   

                   

                  我が家のホトトギスが咲きそろいました。


                  朝のウォーキング

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                    このところ朝のウォーキングをしている。

                    9月までは暑いので朝早く歩くだったのが
                    10月に入ると寒い!
                    肩を狭めて歩いています。
                    そんな私を励ましてくれるのか?
                    朝焼けがキレイです(^_^)
                    こんな空が見えるなら、もう少し歩くのを続けようかな。

                    キノコ

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                      きょうから10月ですね

                      今年も3/4過ぎ去ってしまったなぁ〜(^_^;
                      ウォーキング途中で見掛けたキノコ
                      今年は豊作のようです(^_^)

                       

                       

                       


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