念願の麻婆茄子

0

    手術した後、油と辛さの制限があった。

    退院後1年ちょいの7月26日の診察で

    院長先生は「あまり激しいものは控えて、何でも食べていいよ(^-^)」

    と、食事制限をほぼ解禁してくれた(^-^)
    ずっと食べたかった麻婆茄子、油と辛さは少し控え目にしましたが!

    めちゃ美味しかった♪

    健康ってありがたいね(^-^)

     


    謹賀新年

    0

      謹賀新年

      本年も宜しくお願いします

      新年

      0

        新年あけましておめでとうございます。

        本年も宜しくお願いいたします。

         

        2010年7月7日から毎日の歩数をエクセルで記録しています。
        昨年末までのまとめをしたいと思います。
        2017年一年間のまとめ
        総歩数:3358922歩
        一日平均:9203歩
        一歩を70センチとして
        一年間で歩いた距離:2351.2Km
        2010年7月7日から2017年12月31日までのまとめ
        歩いた日にち:2735日
        総歩数:17188253歩
        一日平均:6285歩
        一歩を70センチとして
        七年間で歩いた距離:12031.8Km
        今年は4月23日に左足首骨折をして

        手術入院を二度繰り返し一時期歩けて無かったのですが

        リハビリを兼ねて7月から10月まで一日平均を12573歩と頑張りました。

        11月12月は8789歩とペースダウンをしましたが

        全平均よりは上回りました。
        今年は一日の平均の目標を8000歩に決めていますがどうなるか?

        頑張らんとね(^_^)

        遥か昔・・・

        0

          先日運動公園でウォーキングをしてみた。

          このグランドは50年近く前に草野球で何度も走り回った。

          ナイター設備やフェンスなど当時よりも充実しているけど
          私は遥か昔に思いを馳せてしまった・・・

           


          初雪

          0

            今シーズン初めての積雪

            雪国の方ゴメンm(__)m

             

             

             

             


            ウォーキング総括

            0

              2010年6月1日から健康のためにウォーキングを
              始めて6年半ほど続いている。
              2010年7月7日に歩数計を買って、excelに記録を
              しているので総括をしてみよう。

               2016年のだけの結果
               総日数 366日
               総歩数 2,704,960歩
               平均歩数 約7,391歩/1日
               総消費カロリー数 65,652キロカロリー
              平均消費カロリー数 約179キロカロリー/1日

               

               2010年の7月7日から昨年末までの結果
               総日数 2,370日
               総歩数 13,829,331歩
               平均歩数 約5,835歩/1日
               総消費カロリー数 289,099キロカロリー
              平均消費カロリー数 約122キロカロリー/1日
               歩数に一歩分70センチメートルを掛けて歩いた距離は
              総距離 9,680.5Km
               平均では4.08Km/1日

               

              ちなみにメチャ頑張った今年の11月だけの結果を見てみると
              総日数 30日
               総歩数 440,861歩
               平均歩数 約14,695歩/1日
               総消費カロリー数 10,594キロカロリー
              平均消費カロリー数 約353キロカロリー/1日
              ほんとに頑張って歩いているなぁ〜!


              Happy New Year

              0

                新年あけまして

                おめでとうございます。

                昨年中は放置のブログなのに

                遊びに来ていただき

                ほんとうにありがとうございます。

                本年も放置かもしれませんが

                宜しくお願いします。

                 

                きびじぃ〜

                 

                 


                7月の報告

                0

                  きょうから8月!
                  7月初めに今年後半の平均を5000歩超えを目標にして

                  最初の7月の総歩数は222518歩で

                  平均は7178歩って結果になりました。
                  思ってた以上の上々の出だしです。
                  朝5時ごろに起きて2〜3000歩歩き

                  夕食後にも3000歩前後を歩けた。

                   


                  夕方だとこんな空も見ることができますし・・・
                  8月は少しペースダウンするけど

                  平均6000歩は歩きたいです。
                   


                  静かなセミ

                  0

                    もうすぐ8月!夏本番

                    暑くなってきました(>_<)


                    きのう、某所の入り口にある小さな庭木
                    この写っている範囲に何匹のセミが数えられますか?

                     

                     



                    私が数えたら27匹でした(^_^;
                    それだけいるのにまったく静か・・・

                    セミの鳴き声で暑さ倍増するが
                    これだけ静かだと
                    涼しさを感じるかも?

                    カタツムリの大発生

                    0
                      きのう近所でカタツムリの集団を見つけました。
                      気持ち悪いとのことで、集めて少し離れた藪に放してやりました。

                      たまたま持っていたipodで撮影



                      この写真の中に何匹いるかな?



                      50匹はいるかなぁ〜?
                      日本人なので食べたりはしていません(^_^;)

                       

                      | 1/21PAGES | >>

                      PR

                      calendar

                      S M T W T F S
                          123
                      45678910
                      11121314151617
                      18192021222324
                      25262728293031
                      << August 2019 >>

                      岡山空港

                      ホームページへのご招待

                      グアムの旅
                      部屋にジャンプします
                      グアムの旅

                      ハワイの旅
                      部屋にジャンプします
                      ハワイの旅

                      サイクリング
                      部屋にジャンプします
                      サイクリング

                      マクロ写真
                      部屋にジャンプします
                      マクロ写真

                      selected entries

                      categories

                      archives

                      recommend

                      links

                      profile

                      search this site.

                      others

                      mobile

                      qrcode

                      powered

                      無料ブログ作成サービス JUGEM